文/團(tuán)宣通訊社?錢瑾
從天安門到奧體中心，有他在馬拉松之路上留下的足跡；從8公里到42公里，是他在長跑上的自我突破。他堅(jiān)守快樂健康的運(yùn)動(dòng)理念，將長跑的夢想轉(zhuǎn)化為動(dòng)力和體驗(yàn)。
人物介紹：蔡耀燊，民商經(jīng)濟(jì)法學(xué)院2013級國防生，熱愛跑步，大二時(shí)擔(dān)任學(xué)院長跑隊(duì)隊(duì)長，一直堅(jiān)持長跑的習(xí)慣。2015年9月他參與了第35屆北京國際馬拉松比賽，跑完了42.195公里全程。
“無跑不歡”的癡迷
每天保持兩千到三千米的運(yùn)動(dòng)量，對于蔡耀燊來說，早已成為習(xí)慣。“每個(gè)人都有自己的愛好，而我就是喜歡跑步。在跑道上揮灑汗水是一件非?？鞓返氖?。”對于這樣一種“癡迷”，同學(xué)們都說他“無跑不歡?！?/p>
能夠養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，其實(shí)還是要?dú)w功于蔡耀燊的父親。小時(shí)候的蔡耀燊身體條件不好，為了讓他鍛煉體格，父親經(jīng)常陪他在操場跑步?！吧洗髮W(xué)之后，爸爸給我打電話經(jīng)常問兩個(gè)問題：一個(gè)是問我有沒有學(xué)習(xí)，另一個(gè)就是問我有沒有跑步，他非常注重我的鍛煉狀況?！?/p>
由于從小養(yǎng)成了長跑的習(xí)慣，蔡耀燊在大一時(shí)便展現(xiàn)出在跑步方面的特長，在新生運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿到了3000米第二名的好成績。大二時(shí)擔(dān)任民商院長跑隊(duì)隊(duì)長的他更不愿懈怠，操場上經(jīng)常能見到他和隊(duì)員們一起奔跑的身影?！按蠹液爸谔柋寂?，會(huì)感覺到自己的耐力被提升?！辈桃珶鑫⑿Φ?，“體育不僅是一個(gè)人的事情，很多人一起跑會(huì)更有力量?！?/p>
從8公里到42公里的突破
“能參加這次馬拉松，我覺得是非常幸運(yùn)的?！辈桃珶鼋忉屨f，“當(dāng)時(shí)的名額只有3萬人，結(jié)果報(bào)名的人多出一倍。我和好幾個(gè)國防生都報(bào)名參加，結(jié)果只有我被抽中了，所以十分珍惜這次機(jī)會(huì)。”
北京國際馬拉松的跑道是從天安門到奧體中心的主干道，全程42.195公里，對于以前最多只跑過8公里的蔡耀燊來說，是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。“當(dāng)別人知道我以前連20公里都沒有跑過時(shí)，都非常驚訝。但當(dāng)時(shí)我只是抱著體驗(yàn)的心態(tài)去參加，并不追求名次，所以我決定去嘗試一下，挑戰(zhàn)自我?！?/p>
比賽那天從早上7點(diǎn)半開始，天安門前聚集了很多人，大部分都是長跑愛好者。“我看到有一位負(fù)重參賽的老大爺,沙袋上寫著‘北京馬拉松，挑戰(zhàn)五十斤’。還有不少外國人來參賽，大家一起喊口號出發(fā)，當(dāng)時(shí)就覺得，這才是我心目中真正的馬拉松。”
前半程的20公里，蔡耀燊跑得很順利，但在后半程，他的不適應(yīng)逐漸出現(xiàn)：大腿抽筋，關(guān)節(jié)發(fā)麻，腳踝脹痛，這是之前蔡耀燊從沒有遇到過的極限體力消耗。
“跑道的旁邊就有收容車，不能堅(jiān)持的可以讓車把你載到終點(diǎn)。但當(dāng)看到周圍那些比你年齡大很多的大爺大媽都還在繼續(xù)，就會(huì)感到無限的動(dòng)力，告訴自己一定要堅(jiān)持下來?！?/p>
?在不同的速度階段，都會(huì)有一個(gè)術(shù)語上稱為“兔子”的領(lǐng)跑人。蔡耀燊就跟著“兔子”身上綁定的氣球標(biāo)志，控制自己的節(jié)奏，不斷地向前。每隔幾百米會(huì)有服務(wù)臺(tái)，為參賽者提供水、能量棒等物資?！叭谭?wù)很到位，不用擔(dān)心意外。”蔡耀燊說，“在你跑不動(dòng)時(shí)會(huì)有人在后面扶你一把，向你做出鼓勵(lì)的手勢。當(dāng)時(shí)便感受到一群人在一起奔跑的力量是無窮的?！?/p>
“健康型、快樂型、無競技型”
馬拉松比賽的時(shí)間限制是6個(gè)小時(shí)，蔡耀燊最終用了5個(gè)多小時(shí)跑完全程。雖然沒有獲獎(jiǎng)，但完成了?42公里的路程已經(jīng)達(dá)到了他預(yù)想的目標(biāo)。他興奮地說：“這次經(jīng)歷是對我自身的突破。有些事情不是不能去做，而是不敢去做，在嘗試后才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛質(zhì)?！?/p>
賽后的蔡耀燊用了一個(gè)多星期才恢復(fù)體力，但他依然堅(jiān)定地要去報(bào)名下一屆的馬拉松。現(xiàn)在的蔡耀燊依然保持每天兩千到三千米的運(yùn)動(dòng)量，長跑已經(jīng)成為他生活中必不可少的一部分。
“我按照自己喜歡的方式去跑，適當(dāng)?shù)厝ネ黄谱约旱臉O限，而不是給自己定下要求，一定要突破某道關(guān)卡?！碑?dāng)談到自己的運(yùn)動(dòng)理念時(shí)，蔡耀燊給出了這樣的答案，“我心目中真正的運(yùn)動(dòng)是健康型、快樂型、無競技型。運(yùn)動(dòng)是用來放松心情、鍛煉體魄的，而不是給人束縛和壓力。”?
除了自己愛好的長跑之外，現(xiàn)在蔡耀燊也打算嘗試其他的體育項(xiàng)目，讓自己能夠得到更多的鍛煉?！坝行┦虑橐獓L試著去做，相信自己能夠釋放無限的潛能。我期待接下來的運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給我新的突破和體驗(yàn)。”
